Apprendre à gérer ses émotions
21 avril 2023 Apprendre à gérer ses émotions Pleurer. Seul.e. Sans faire de bruit. Sans que personne ne le remarque. Pleurer sans laisser de trace, dans un coin. Dans un soubresaut, pleurer dans un sanglot. Lâcher le trop-plein. Les vannes. Lâcher les chiens. Pleurer, main devant la bouche, ne surtout pas faire de bruit, ne […]
Retrouver mon sommeil • La tyrannie de l’insomnie
27 janvier 2023 Retrouver mon sommeil • La tyrannie de l’insomnie Difficulté avec le sommeil ? Le tourbillon des pensées au moment de se coucher Ne serait pas un peu l’enfer dans votre tête quand, enfin, vous allez vous coucher ?! Cela fuse, ça tourne, ça rumine, ça jaillit, ça sort de toutes parts, ça ne s’arrête […]
Retrouver sa joie
29 septembre 2022 Retrouver sa joie Et si vous retrouviez votre joie ? Celle qui vous rend légère, pleine de vie ? Celle qui vous donne envie de sourire à quelqu’un dans la rue, de regarder une fleur et de lui trouver toute la beauté du monde ? Et si vous vous autorisiez à lâcher […]
Faites une pause
15 septembre 2022 Faites une pause Prenez quelques secondes et réfléchissez. Quand êtes-vous en mode radar ? Depuis quand faites-vous les choses les unes après les autres, machinalement ? À quel moment vous êtes-vous transformés un robot ? Quelle est la dernière fois où vous avez fait un truc dingue, un truc fun, un truc […]
Rentrée 2022 !
2 septembre 2022 Rentrée 2022 ! Et voici que revient la rentrée… Qu’elle vous évoque de bons ou de mauvais souvenirs, la rentrée est souvent le moment pour redémarrer un cycle, commencer d’un nouveau pied, prendre de bonnes résolutions. C’est le moment où l’on se donne une chance de mieux faire, de mieux s’organiser, de […]
S’autoriser une pause
17 août 2022 S’autoriser une pause Et si vous preniez un moment ? Justement maintenant ! Pendant ce mois où l’on planifie tout, où l’on organise sa vie et celle de sa famille, celui où l’on espère que ses rêves de mécaniques bien huilées, de plannings bien gérés, d’autoroute fluide où l’on circule sans entrave […]
Gérer ses émotions
25 juillet 2022 Gérer ses émotions Nous avons tous des jours avec et des jours sans. Évidemment il est plus facile de faire avec les jours avec, qu’avec les jours sans… Cela va sans dire ! Tout le monde préfère le ciel bleu à la pluie L’idée de cet article c’est de vous donner des […]
Qu’avez-vous prévu pour vos vacances ?
29 juin 2022 Qu’avez-vous prévu pour vos vacances ? Je ne sais pas pour vous, mais pour moi la période estivale est précisément le moment où même si certains points sont organisés et attendus avec impatience, j’ai envie de me laisser surprendre. Les vraies vacances, ce ne seraient pas un peu de laisser l’impromptu, la […]
« Je vis une période stressante, je ne gère plus… Comment l’hypnose peut m’aider ? »
15 janvier 2022 « Je vis une période stressante, je ne gère plus… Comment l’hypnose peut m’aider ? » Vous traversez une période stressante due à un important changement de vie comme un mariage, un déménagement, une séparation, une naissance, un deuil, un licenciement ? Ou plus temporaire parce que vous passez un concours, un […]
C’est la rentrée !!!
24 août 2021 C’est la rentrée !!! C’est la rentrée ! Je sais que pour nombre d’entre vous cette période est stressante, que le retour à la vie normale est dur, que vous y allez à reculons, que c’est un passage angoissant. Surtout qu’elle signifie la fin de l’été, de la légèreté et des réjouissances. […]
