Le sommeil
Le manque de sommeil.
Vous êtes épuisée, fatiguée par votre journée, votre semaine, votre mois, votre année, votre vie.
Depuis votre retour chez vous, vous attendez ce moment.
Vous n’avez qu’une envie, pouvoir dormir, paisible, et vous réveiller pleine d’énergie.
Vous attendez ce moment avec impatience mais voilà…
Il suffit que votre corps touche le matelas pour que votre mental vous emporte dans un tourbillon de pensées, de to-do-list, de ruminations, de « ce que je n’ai pas eu le temps de faire», de « ce que j’aurai dû lui dire, lui répondre… ».
Vous ne parvenez pas à vous détendre pour laisser les bras de Morphée vous emmener paisiblement au pays des rêves.
Prendre des somnifères serait, pour vous, rentrer dans un cercle vicieux et cela vous effraie.
Vous avez la sensation que votre corps ne répond plus, que vous ne parvenez plus à récupérer.
Pour autant les journées sont toujours aussi longues et denses.
Pourquoi est-il donc si difficile de profiter d’un sommeil bien mérité ?
Et bien parce que justement, une partie de vous pense que cela n’est pas mérité. Nous le nommerons votre Tyran Intérieur.
Il a décrété que vous n’en faites jamais assez, que vous devez penser à ceci, que vous devez faire cela. Que si vous ne le faites pas, ni pensez pas, le monde va s’effondrer. Et personne n’aime se dire que le monde, son monde, va s’effondrer. Ça angoisse. Donc ça empêche de dormir.
Faisons donc taire ce Tyran Intérieur !
Ok facile à dire, mais comment faire ?
Il agit, voire il sévit depuissi longtemps…
Rien de plus simple ! Il suffit juste de décider qui est le patron et de se prendre en main.
De dire STOP et de refuser plus longtemps de se laisser pourrir la vie par « on ne sait qui ».
Comment je vous aide à mieux dormir avec l’hypnose ?
Petit rappel :
L’hypnose est un état de conscience modifiée. Vous n’êtes ni endormie ni réveillée. C’est un peu comme si vous étiez dans la lune : vous êtes à la fois ici et ailleurs.
C’est un entre-deux très bénéfique qui va nous permettre de travailler ensemble, moi, vous et votre inconscient. Nous mettons de côté votre mental : Celui qui répète « il doit » « il faut » et qui vous emmène dans le mur depuis trop longtemps.
Votre inconscient agit pour votre bien, votre santé, votre sécurité.
Nous allons ensemble trouver la meilleure manière de faire taire votre tyran intérieur.
Nous allons trouver des solutions pour rétablir un équilibre intérieur.
Vous allez enfin pouvoir vous autoriser à dormir du sommeil du juste, d’un sommeil mérité et assumé.
Plus de conflits intérieurs, plus de remontrances inconscientes qui vous empêchent de vous laisser aller à un sommeil réparateur.
Prenons le temps d'échanger ensemble !
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