Apprendre à gérer ses émotions

apprendre à gérer ses émotions - Léa Sedoux

21 avril 2023 Apprendre à gérer ses émotions Pleurer. Seul.e. Sans faire de bruit. Sans que personne ne le remarque. Pleurer sans laisser de trace, dans un coin. Dans un soubresaut, pleurer dans un sanglot. Lâcher le trop-plein. Les vannes. Lâcher les chiens. Pleurer, main devant la bouche, ne surtout pas faire de bruit, ne […]

Retrouver mon sommeil • La tyrannie de l’insomnie

un train rejette de la vapeur photo en noir et blanc

27 janvier 2023 Retrouver mon sommeil • La tyrannie de l’insomnie Difficulté avec le sommeil ? Le tourbillon des pensées au moment de se coucher Ne serait pas un peu l’enfer dans votre tête quand, enfin, vous allez vous coucher ?! Cela fuse, ça tourne, ça rumine, ça jaillit, ça sort de toutes parts, ça ne s’arrête […]

Retrouver sa joie

petite fille regardant un papillon, blog retrouver sa joie - Trajectoire hypnose

29 septembre 2022 Retrouver sa joie Et si vous retrouviez votre joie ?Celle qui vous rend légère, pleine de vie ?Celle qui vous donne envie de sourire à quelqu’un dans la rue, de regarder une fleur et de lui trouver toute la beauté du monde ? Et si vous vous autorisiez à lâcher les liens […]

Faites une pause

Daniel Craig avec un café, blog faites une pause - Trajectoire hypnose

15 septembre 2022 Faites une pause Prenez quelques secondes et réfléchissez. Quand êtes-vous en mode radar ?Depuis quand faites-vous les choses les unes après les autres, machinalement ?À quel moment vous êtes-vous transformés un robot ?Quelle est la dernière fois où vous avez fait un truc dingue, un truc fun, un truc juste pour vous, […]

Rentrée 2022 !

Meryl Streep sur une plage, blog rentrée 2022- Trajectoire hypnose

2 septembre 2022 Rentrée 2022 ! Et voici que revient la rentrée…Qu’elle vous évoque de bons ou de mauvais souvenirs, la rentrée est souvent le moment pour redémarrer un cycle, commencer d’un nouveau pied, prendre de bonnes résolutions.C’est le moment où l’on se donne une chance de mieux faire, de mieux s’organiser, de mieux gérer […]

Croire en soi

Anne Hathaway, blog croire en soi- Trajectoire hypnose

26 août 2022 Croire en soi Sans fausse modestie ni prétention.Croire qu’on peut, savoir qu’on veut et s’en donner les moyens.Savoir que ce sera peut-être difficile, y être prêt.Ce sera sûrement long, mais avoir confiance en son souffle. Avoir en tête que l’on sera capable d’endurance et avoir foi en soi. L’hypnose peut vous aider à […]

S’autoriser une pause

Cate Blanchett, blog s'autoriser une pause- Trajectoire hypnose

17 août 2022 S’autoriser une pause Et si vous preniez un moment ? Justement maintenant ! Pendant ce mois où l’on planifie tout, où l’on organise sa vie et celle de sa famille, celui où l’on espère que ses rêves de mécaniques bien huilées, de plannings bien gérés, d’autoroute fluide où l’on circule sans entrave […]