Apprendre à gérer ses émotions

21 avril 2023 Apprendre à gérer ses émotions Pleurer. Seul.e. Sans faire de bruit. Sans que personne ne le remarque. Pleurer sans laisser de trace, dans un coin. Dans un soubresaut, pleurer dans un sanglot. Lâcher le trop-plein. Les vannes. Lâcher les chiens. Pleurer, main devant la bouche, ne surtout pas faire de bruit, ne […]

Retrouver mon sommeil • La tyrannie de l’insomnie

27 janvier 2023 Retrouver mon sommeil • La tyrannie de l’insomnie Difficulté avec le sommeil ? Le tourbillon des pensées au moment de se coucher Ne serait pas un peu l’enfer dans votre tête quand, enfin, vous allez vous coucher ?! Cela fuse, ça tourne, ça rumine, ça jaillit, ça sort de toutes parts, ça ne s’arrête […]

Retrouver sa joie

29 septembre 2022 Retrouver sa joie Et si vous retrouviez votre joie ? Celle qui vous rend légère, pleine de vie ? Celle qui vous donne envie de sourire à quelqu’un dans la rue, de regarder une fleur et de lui trouver toute la beauté du monde ? Et si vous vous autorisiez à lâcher […]

Croire en soi

26 août 2022 Croire en soi Sans fausse modestie ni prétention. Croire qu’on peut, savoir qu’on veut et s’en donner les moyens. Savoir que ce sera peut-être difficile, y être prêt. Ce sera sûrement long, mais avoir confiance en son souffle.  Avoir en tête que l’on sera capable d’endurance et avoir foi en soi. L’hypnose […]

« Je vis une période stressante, je ne gère plus… Comment l’hypnose peut m’aider ? »

15 janvier 2022 « Je vis une période stressante, je ne gère plus… Comment l’hypnose peut m’aider ? » Vous traversez une période stressante due à un important changement de vie comme un mariage, un déménagement, une séparation, une naissance, un deuil, un licenciement ?  Ou plus temporaire parce que vous passez un concours, un […]

Comment provoquer des occasions favorables ?

7 janvier 2022 Comment provoquer des occasions favorables ? Comment l’hypnose vous aide à provoquer des occasions favorables ? ✨ Je vous ai parlé il y a quelques semaines des biais cognitifs et de la façon dont votre vision du monde vous enferme dans des schémas pré-conçus et dans des difficultés ou échecs répétitifs.  C’est […]

Les biais cognitifs, la suite !

9 novembre 2021 Les biais cognitifs, la suite ! Je vous développe quelques exemples concrets de biais cognitifs, appelés aussi distorsions cognitives, afin que vous compreniez mieux comment cela agit en vous, malgré vous  Abstraction sélective : vous ne retenez qu’une infime partie de ce qui vient de se passer car cela corrobore votre croyance. […]

Comment les biais cognitifs déforment votre perception de la vie…

9 novembre 2021 Comment les biais cognitifs déforment votre perception de la vie… Vous souhaitez améliorer votre vie ? Pouvez-vous commencer par changer votre regard sur elle. Comment ? En travaillant sur vos biais cognitifs. Il s’agit de sa façon de percevoir les évènements qui adviennent dans votre vie et la manière dont vous les […]