15 septembre 2022
Prenez quelques secondes et réfléchissez.
Quand êtes-vous en mode radar ?
Depuis quand faites-vous les choses les unes après les autres, machinalement ?
À quel moment vous êtes-vous transformés un robot ?
Quelle est la dernière fois où vous avez fait un truc dingue, un truc fun, un truc juste pour vous, un truc qui vous a fait plaisir à vous et rien qu’à vous ?
Si vous réfléchissez trop longtemps, alors prenez la bonne décision et venez me consulter rapidement !
Il est grand temps de vous remettre au centre de votre vie, de faire de votre bonheur la priorité car sans cela vous allez faner avant l’âge, dépérir à vue d’oeil et vous méritez beaucoup de choses mais certainement pas cela ! 
Si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera à votre place ?…
Dites-moi si vous vous êtes réveillés un jour en vous disant qu’il était temps de prendre soin de vous ou si vous sentez que ça vous ferait du bien mais malgré cela, c’est encore trop difficile ?
La thématique « Faire une pause » est une invitation à ralentir le rythme effréné de nos vies et à prendre le temps de nous ressourcer. La charge mentale, qui est la somme de toutes les tâches et responsabilités que nous avons à gérer au quotidien, peut souvent être accablante et nous empêcher de nous accorder des moments de détente. Il est donc important de prendre conscience de cette charge mentale et de mettre en place des stratégies pour la réduire et nous libérer l’esprit.
La gestion des émotions est également un aspect crucial de la pause, car nos émotions peuvent souvent être intenses et difficiles à gérer. Prendre le temps de comprendre et d’exprimer nos émotions peut nous aider à mieux les gérer et à trouver un sentiment de calme et de sérénité intérieure.
Enfin, la pause est également liée au sommeil, car le repos est essentiel pour notre santé mentale et physique. Un sommeil suffisant et de qualité peut nous aider à mieux gérer notre charge mentale et à réguler nos émotions. Il est donc important de prendre le temps de créer un environnement propice au sommeil et de développer des habitudes de sommeil saines pour nous permettre de nous reposer et de nous ressourcer.
Post Tags :
Alimentation, Charge mentale, Gestion des émotions, Sommeil
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